| 茶歷史悠久，茶的品种很多。在這里我們將介紹12种可以瘦身的茶，讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪。
烏龍茶
因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存几天才一次，很容易乾燥。推荐飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水衝。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推荐飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困扰。推荐飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水衝泡。
功效：清暑利濕、治水气浮腫、生發清暢。
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在体內，造成便秘。推荐飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水衝泡。
功效：清肝明目、利水通便。
大麥芽茶
体內排气不暢，也能造成腹脹和胃脹，推荐飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水衝飲。
功效：開胃健脾、和中下气、消食除脹。
檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入适量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
普洱茶
胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：熱水衝泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以衝茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水衝泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以熱水衝泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水衝泡。
功效：理气調中、疏肝健脾、導滯消積。
山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄体內廢物，散淤化痰。
酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、@△瑼�10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血壓者。 |
